Для городских прогулок удобны отели в центре: например, «Театральная» находится рядом с краеведческим музеем и Спасо-Преображенским собором. Более спокойный вариант — «Амакс Парк-отель» с сауной и прогулками по сосновой роще у Цны.
Городской отель удобен для знакомства с Тамбовом, парк-отель — для отдыха на природе, а санаторий — для поездки с лечением или оздоровительной программой. В «Санатории Сосны» пакеты включают 25-метровый бассейн и финские сауны, но при заезде нужна справка об эпидокружении, действительная 72 часа.
Семьям подойдут «Четыре сезона» с просторными домами, русской баней и тёплым чаном или «Театральная» с банным комплексом и крытым бассейном. Перед бронированием стоит уточнить правила посещения SPA-зоны детьми.